Category: ធ្វើខ្លួនឯង

យល់ដឹងពីការធ្វើស្ពៃជើងទា

​ Mr Chhom​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០​

ជ្រក់មានច្រើនប្រភេទ ប៉ុន្តែវាមានរសជាតិស្រដៀងគ្នាគឺជូរ ដែលជារសជាតិម្យ៉ាងដែលយើងបានផ្អាប់វាទុកយូថ្ងៃ។

វិធីងាយៗដើម្បីធ្វើរបស់ចាស់ឲ្យមានសភាពដូចរបស់ថ្មី

​ Robot​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០​

តើអ្នកដែលធ្លាប់ចង់ធ្វើឲ្យរបស់ចាស់ៗ និងជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ត្រលប់មកសភាពដូចថ្មីវិញទេ? អ្នកប្រាកដជាចង់ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកមិនដឹងពីវិធី ឬអាថ៌កំបាំងដើម្បីធ្វើវាបាន។ ដូចនេះ អ្នកអាចក្រឡេកមើលវិធីងាយៗ ក្នុងការកែប្រែរបស់មួយចំនួនពីសភាពចាស់មកថ្មី ដូចខាងក្រោម៖

របៀបញ៉ាំអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែចំណាយពេលមើលដើម្បីបានដឹង!

​ Robot​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០​

នាពេលសព្វថ្ងៃនេះភោជនីយដ្ឋានគឺសំបូរបែបមែនទែន ដែលលោកអ្នកអាចរកនូវម្ហូប ចិន ជប៉ុន អ៊ីតាលី ឬក៏ម្ហូបរបស់ប្រទេសផ្សេងៗទៀតដោយមិនចាំបាច់ទៅកាន់ប្រទេសនោះផ្ទាល់នោះទេ។

ជឿទេថាគ្រាន់តែមើលពណ៌ទាំងអស់នេះអាចដឹងថាអ្នកមានអាយុប៉ុន្មាន?

​ Robot​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០​

អាយុត្រូវបានគេបែងចែកជាបីក្រុម។ Chronological age គឺសំដៅទៅលើចំនួនឆ្នាំដែលអ្នកបានរស់នៅ ខណៈ Biological age សំដៅទៅលើអាយុដែលកំណត់ដោយសភាពរាងកាយរបស់អ្នក និង Mental age គឺជាអាយុនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក។

ឈឺខ្នងមែនទេ? សាកជាមួយវិធីនេះ

​ Robot​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០​

១. សន្ធឹងដងខ្លួន ឬតម្រង់ខ្នងចង្កេះ និងសម្រាក ៖ ការលាតសន្ធឹងដងខ្លួន និងសម្រាក ក៏ដូចជាការហ្វឹកហាត់ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ គឺធ្វើឲ្យអ្នកបញ្ចេញនូវអ័រម៉ូនអង់ដូហ្វីនចូលទៅក្នុងខួរក្បាល។ ការបញ្ចេញអ័រម៉ូននេះជួយបង្កើតអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល ហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយការតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរនៅខណៈពេលពង្រឹងសាច់ដុំឲ្យរឹងមាំ។

ឃ្លានសាច់គោងៀតឬទេ? រៀនពីរបៀបធ្វើទាំងអស់គ្នា

​ Robot​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០​

គ្រឿងផ្សំ – សាច់គោ ៥គីឡូក្រាម – អំបិល កន្លះខាំ – ស្ករស ៤ខាំ – ប៊ីចេង កន្លះខាំ – រំដេង ១ខាំ ‪របៀបធ្វើ‬ – យកសាច់ទៅវះស្តើងៗ ជាបន្ទះធំល្មម។ – បុករំដេងអោយម៉ត់ ពូតយកទឹក (ចោលកាក)។ – លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាអោយសព្វ ដាក់សាច់ចូលច្របាច់ជាមួយគ្រឿងអោយសព្វ និងចូលជាតិល្អរួចទុកសាច់ចោលប្រហែល ១៥នាទី ច្របល់សាច់ម្តងទៀត។ – យកសាច់ប្រលាក់រួចច្រកថង់អោយជិត រួចយកទៅក្លាសសេទឹកកក (កន្លែងអត់កក) ១យប់។ – ពេលមានថ្ងៃក្តៅខ្លាំង យកសាច់មកហាល អោយស្ងួត ប្រហែល៣ម៉ោង ប្រែលាច់ទៅម្ខាង ប្រហែល ៣ទៅ៤ទៀតយកសាច់ទុកជាការស្រេច៕  +++ បើចូលចិត្តហឹលដាក់ម្ទេសម៉ត់ប្រលាក់ជាមួយ +++ បើ១ថ្ងៃហាលសាច់អត់ស្អួត យកសាច់ដាក់ក្លាសសេទឹកកកវិញ (យកល្អ ចាំមានថ្ងៃក្តៅល្អ សឹមហាលសាច់) +++ រក្សាសាច់ទុកក្នុងទូទឹកកក (មិនដុះផ្សិត)  

ឡាន​រលត់តាម​ផ្លូវ ចេះ​របៀប​កូវ​អាគុយ​ឡាន កុំ​ឲ្យ​ខ្មាស​គេ

​ ចៅដក​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០​

លោក អ៊ុយ សាខន គ្រូ​ជំនាញ​ផ្នែក​គ្រឿងក្រោម​នៅ​សាលា​បណ្តុះបណ្តាល​បច្ចេកទេស​រថយន្ត​ JVC ​បង្ហាញ​ពី​របៀប​កូវ​អាគុយ​រថយន្ត​និង​ចំណុច​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​។

ជូនពរក្មួយៗ ចៅៗ សិស្សានុសិស្សទាំងអស់ដែលបានប្រឡងបាក់ឌុបក្នុងថ្ងៃចុងក្រោយនេះ

​ ចៅដក​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០​

ជូនពរក្មួយៗ ចៅៗ សិស្សានុសិស្សទាំងអស់ដែលបានប្រឡងបាក់ឌុបក្នុងថ្ងៃចុងក្រោយនេះ សូមទទួល បានជោគជ័យគ្រប់ៗគ្នា។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងសិក្សារៀនសូត្ររបស់ក្មួយៗ ចៅៗ ទាំងអស់ជាច្រើនឆ្នាំ កន្លងមកនេះ គឺកំពុងទទួលផលសម្រាប់អនាគតដ៏ល្អខាងមុខ។

ទិញ​រថយន្ត​ធូរ​ថ្លៃ​ច្នៃ​ស្រដៀង​កង់​បី​ ដឹក​ភ្ញៀវ​ទេសចរណ៍

​ ចៅដក​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០​

រថយន្ត​ចាស់​ៗ​ធូរ​ថ្លៃ​ស៊េរី​ឆ្នាំ​៩០​ កំពុង​ត្រូវ​ប៉ាន់​ខ្លាំង​សម្រាប់​បង​ប្អូន​អ្នក​រត់​កង់​បី​ នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​។ ដោយ​មើល​ឃើញ​ថា​ ការ​ប្ដូរ​ពី​ការ​រត់​ម៉ូតូ​កង់​បី​ មក​ជា​រថយន្ត​កែ​ច្នៃ​ស្រដៀង​កង់​បី​នេះ​ ចំនួន​ភ្ញៀវ​ ដែល​ជិះ​មាន​ការ​កើន​ឡើង​ខ្លាំង​ បើ​ធៀប​ទៅ​នឹង​ការ​រត់​ម៉ូតូ​កង់​បី​ ឬ​ម៉ូតូ​អូស​រ៉ឺម៉ក។

លោក​ពូ​ សួន​ ដួង​ អ្នក​បើក​រថយន្ត​កែ​ច្នៃ​ស្រដៀង​កង់​បី​នេះ​បាន​ប្រាប់​ Sabayថា​ បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ចំនួន​អ្នក​បើក​រថយន្ត​នេះ មាន​ការ​កើន​ឡើង​ខ្លាំង​ ព្រោះ​ដោយសារ​តែ​ភ្ញៀវ​ទេសចរណ៍​បរទេស​ចូល​ចិត្ត​អ្វី​ដែល​ប្លែកៗ។

តោះ​ ទៅ​រៀន​ធ្វើ​ម៉ា​សបិទ​មុខ​ធម្មជាតិ​

​ ចៅដក​​ | ថ្ងៃចន្ទ ទី៣០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០​

ផ្ទៃ​មុខ​ស្រស់​ស្អាត​ វា​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ មិនថា​បុរស​ ឬ​ក៏​ស្រី​ទេ។​ តោះ​ បើ​មាន​ពេល​ទំនេរ មក​សាក​​ធ្វើ​ម៉ាស​បិទ​មុខ​​ថែរក្សា​ស្បែក​មុខ​ឲ្យ​ស្អាត​ទាំង​អស់​គ្នា​ជាមួយ​វិធី​ងាយៗ​ ដោយ​ថ្ងៃ​នេះ ​យើង